текст, описывающий картинку
Вы находитесь здесь: Главная » Макароны » Диетическая паста

Диетическая паста

Описание: Эта паста моя самая любимая и в сезон свежих овощей постоянно присутствует на нашем столе. Пасту можно использовать любого вида, главное из твердых сортов пшеницы. Получается очень легко и вкусно. Приготовить такую пасту также не составит труда.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Предназначение:

Конкурсные рецепты:
Спецпроект “Поединки + К”. Паста

:


:

Ингредиенты для “Диетическая паста”:

  • Помидор — 2 шт
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Зелень
  • Спагетти — 200 г
  • Соевый соус (Kikkoman) — 3 ст. л.
  • Соль (По вкусу)
  • Перец душистый (По вкусу)
  • Перец болгарский — 1 шт

Рецепт “Диетическая паста”:

Помидоры и перец выбираем спелые и сочные. Моем. Если вы хотите, то можно снять кожуру с помидоров и достать семена. Но в данном виде пасты я этого не делаю.

Перец и помидоры нарезаем кусочками, складываем в блендер. Туда же чеснок и зелень. Измельчаем.

Отправляем овощную мякоть на огонь, доводим до кипения. Держим на огне 2 минуты.

Добавляем соевый соус Kikkoman. Держим на огне еще 2 минуты.

Спагетти или другой вид пасты отвариваем до любимого вами состояния.

Отправляем спагетти к овощам и тушим в течение 5 минут. Солим и перчим по вкусу. Вот такой вот диетический вариант. Главное – брать пасту хорошего качества. По желанию можно добавить немного сыра.


текст, описывающий картинку

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *